​QU'EST CE QU'UNE BARRE ?​​
 

Le titre Barre à terre est une technique particulière, qui se pratique au sol.
Les exercices peuvent commencer en position assise et continuer sur le dos, le ventre et aussi sur les côtés.
Ainsi vous ne subissez plus la pesanteur de votre corps.
Vous pouvez vous concentrer sur le placement du corps, sur la synchronisation de la respiration et des mouvements, qui de lents, peuvent devenir plus toniques.
Les exercices de contraction musculaire alternent avec des étirements pour permettre un travail tout en douceur.
Cette méthode peut être destinée à réparer le corps avec un renforcement des lombaires mais aussi de la sangle abdominale  et scapulaire.
Cette pratique douce mais efficace vous fera progresser à votre rythme et selon vos objectifs.

 

 

 

A QUI CE COURS EST IL DESTINE ?​​
 

A tout public adolescents  et adultes, hommes et femmes, danseurs ou non.
Chacun trouvera, guidé par des recommandations adaptées à son niveau, des sources de progrès personnel, de satisfaction et de bien-être.





 

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COMMENT S’HABILLER ?​

 

N’importe quelle tenue souple dans laquelle vous êtes à l’aise et qui vous permet de bouger librement.